皮膚發癢一撓就起小疙瘩，可能是由多種原因引起的，如皮膚乾燥、過敏反應、蚊蟲叮咬、真菌感染、精神因素等。
1. 皮膚乾燥：空氣乾燥或洗澡過於頻繁，導致皮膚水分流失，引起瘙癢和小疙瘩。應適當減少洗澡次數，使用保濕護膚品。
2. 過敏反應：接觸過敏原，如花粉、塵蟎、某些食物或藥物，引發過敏症狀。需避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物。
3. 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬後，皮膚會出現瘙癢和小疙瘩。可塗抹止癢藥膏，避免搔抓，防止感染。
4. 真菌感染：如股癬、體癬等，可導致皮膚瘙癢並出現小疙瘩。使用抗真菌藥物進行治療，注意個人衛生。
5. 精神因素：壓力過大、焦慮等精神因素可能導致皮膚瘙癢。應調整心態，保持良好的情緒，適當進行運動和放鬆。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，避免過度搔抓皮膚，穿著舒適的衣物，飲食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
