皮膚乾燥、缺乏維生素、真菌感染、濕疹、魚鱗病等是導致身上掉皮的常見原因。
1. 皮膚乾燥：空氣乾燥、洗澡過於頻繁或水溫過高、使用刺激性洗浴用品等，會導致皮膚水分流失，引起掉皮。應注意保持皮膚濕潤，適當減少洗澡次數，使用溫和的洗浴用品，沐浴後及時塗抹保濕乳液。
2. 缺乏維生素：維生素 A、B 族等缺乏，會影響皮膚的正常代謝，導致掉皮。可通過多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、動物肝臟、豆類、穀類等進行補充。
3. 真菌感染：如體癬，由真菌感染引起，可出現紅斑、鱗屑、瘙癢等症狀。需保持皮膚清潔乾燥，遵醫囑使用抗真菌藥物治療。
4. 濕疹：與過敏、遺傳、免疫等因素有關，表現為皮膚紅斑、丘疹、滲出、脫屑等。避免接觸過敏原，根據病情遵醫囑使用外用藥物或口服藥物治療。
5. 魚鱗病：一種遺傳性皮膚病，皮膚乾燥、粗糙，伴有魚鱗狀鱗屑。可使用保濕劑緩解症狀，嚴重者需就醫治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，多吃蔬菜、水果，多喝水，避免過度清潔皮膚，選擇適合自己膚質的護膚品。如果身上掉皮的情況較為嚴重或持續時間較長，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
