上下眼皮發黑可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、遺傳因素、過度用眼、營養不良、皮膚色素沈著等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，導致眼部血液循環不暢，新陳代謝減緩，眼周肌膚缺氧，從而出現黑眼圈。保持充足的睡眠，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣，可緩解黑眼圈。
2. 遺傳因素：有些人天生眼周皮膚較薄，皮下血管容易顯現，導致黑眼圈。這種情況較難改善，但可通過使用遮瑕產品進行遮蓋。
3. 過度用眼：長時間使用電子設備或閱讀，眼睛疲勞，眼周肌肉緊張，影響血液循環，形成黑眼圈。注意適當休息，每隔一段時間眺望遠方或閉目養神，可減輕眼部疲勞。
4. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素，會影響皮膚的新陳代謝和修復，導致黑眼圈。多吃富含維生素和礦物質的水果、蔬菜，保持均衡的飲食，有助於改善黑眼圈。
5. 皮膚色素沈著：長期日曬、化妝品殘留等因素可能導致眼周皮膚色素沈著，形成黑眼圈。注意防曬，選擇適合的眼部卸妝產品，保持眼周皮膚清潔。
日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免熬夜和過度用眼，注意飲食營養均衡，同時注意眼周皮膚的護理。如黑眼圈問題較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
