上身突然長好多像痘痘一樣且很癢，可能是由多種原因引起的，包括過敏反應、皮膚感染、蚊蟲叮咬、衣物摩擦、體內濕熱等。
1. 過敏反應：接觸過敏原，如某些食物、藥物、花粉、塵蟎等，引起身體的過敏反應，導致皮膚出現痘痘和瘙癢。應避免接觸過敏原，可服用抗過敏藥物緩解症狀。
2. 皮膚感染：細菌或真菌感染皮膚，引發炎症，出現痘痘和瘙癢。保持皮膚清潔，使用抗感染藥物治療。
3. 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬後，皮膚會出現紅腫、瘙癢的痘痘。可塗抹止癢藥膏，避免搔抓，防止感染。
4. 衣物摩擦：穿著材質粗糙或過緊的衣物，摩擦皮膚，導致皮膚出現痘痘和瘙癢。選擇柔軟、舒適的衣物，減少摩擦。
5. 體內濕熱：體內濕氣過重，熱氣無法散髮，可能表現在皮膚上，出現痘痘和瘙癢。注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩食物，可適當食用一些祛濕的食物，如薏米、紅豆等。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，勤換衣物，避免過度搔抓皮膚。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
