嗓子一咽就疼，可能是由多種原因引起的，如感冒、扁桃體炎、咽喉炎、過度用嗓、胃酸反流等。
1. 感冒：病毒感染引起，除了嗓子疼，還可能伴有流鼻涕、咳嗽等症狀。應多喝水、多休息，必要時服用感冒藥緩解症狀。
2. 扁桃體炎：扁桃體發炎導致，可出現嗓子疼痛、發熱等。需注意口腔衛生，根據病情使用抗生素治療。
3. 咽喉炎：咽喉部炎症，常表現為嗓子乾癢、疼痛。避免吸煙、飲酒，可使用含片或霧化治療。
4. 過度用嗓：長時間大聲說話或唱歌等，使嗓子疲勞。要注意讓嗓子得到充分休息，避免過度用嗓。
5. 胃酸反流：胃酸反流至咽喉部，刺激咽喉黏膜。需注意飲食，避免辛辣、油膩食物，可服用抑酸藥。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如多喝水、避免過度用嗓、保持口腔清潔等。如果嗓子疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
