晚上睡覺平躺肚子咕嚕咕嚕響，可能是由多種原因引起的，如飢餓、消化不良、腸道菌群失調、腹部著涼、腸梗阻等。
1. 飢餓：如果睡前較長時間未進食，胃內空虛，腸道蠕動時會發出咕嚕聲。解決辦法是適當進食一些易消化的食物，如麵包、餅乾等。
2. 消化不良：飲食不規律、進食過多或過快等可能導致消化不良，使胃腸蠕動異常，產生響聲。可通過調整飲食習慣，如少食多餐、細嚼慢嚥，以及適當運動來緩解。
3. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，導致肚子響。可補充益生菌，如喝些酸奶或服用益生菌制劑。
4. 腹部著涼：睡覺時腹部保暖不當，寒冷刺激可引起腸道蠕動加快，出現響聲。注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部。
5. 腸梗阻：如果腸道發生梗阻，腸內容物不能順利通過，也會引起腸鳴音亢進，出現肚子咕嚕咕嚕響，同時可能伴有腹痛、腹脹、嘔吐等症狀。這種情況需要及時就醫，進行相應的治療。
在日常生活中，要注意保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，注意腹部保暖。如果肚子咕嚕咕嚕響的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確原因，進行針對性治療。
