嗓子老是發乾，可能是由多種原因引起的，如環境乾燥、飲水不足、用嗓過度、感冒或咽炎等。以下是一些可能的原因及建議，包括
1. 環境乾燥：空氣過於乾燥，尤其是在秋冬季節或長時間處於空調環境中，容易導致嗓子發乾。可使用加濕器增加空氣濕度。
2. 飲水不足：身體缺水時，嗓子也會發乾。要保證每天充足的飲水量，多喝白開水。
3. 用嗓過度：長時間大聲說話、唱歌等，會使嗓子疲勞、發乾。注意適當休息，避免過度用嗓。
4. 感冒：感冒時，身體抵抗力下降，可能會出現嗓子發乾的症狀。應及時治療感冒，注意休息。
5. 咽炎：咽部炎症刺激會導致嗓子發乾，還可能伴有疼痛等症狀。需就醫診治，遵醫囑進行治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如保持室內空氣濕潤，適量飲水，避免過度用嗓等。如果嗓子發乾的症狀持續時間較長或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
