頭疼頭暈渾身沒勁可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、感冒發燒、貧血、頸椎病、高血壓等。
1. 睡眠不足：長時間的睡眠不足或睡眠質量差，會導致身體和大腦得不到充分的休息，從而出現頭疼頭暈、渾身沒勁的症狀。應保持充足的睡眠，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間，創造良好的睡眠環境，提高睡眠質量。
2. 感冒發燒：病毒或細菌感染引起的感冒發燒，會導致身體的免疫系統反應，出現頭疼頭暈、乏力等症狀。多喝水，注意休息，根據病情使用退燒藥和抗病毒藥物或抗生素。
3. 貧血：鐵、維生素 B12 或葉酸等營養素缺乏，導致血紅蛋白合成不足，引起貧血，出現頭暈、乏力、心慌等症狀。多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等，嚴重時需補充鐵劑、維生素 B12 或葉酸。
4. 頸椎病：長期低頭工作或學習，導致頸椎病變，壓迫神經和血管，引起頭疼頭暈、上肢麻木、乏力等症狀。避免長時間低頭，多做頸部運動，如米字操，必要時進行物理治療或手術治療。
5. 高血壓：血壓升高會導致腦血管壓力增大，出現頭疼頭暈、乏力等症狀。低鹽飲食，適量運動，保持心情舒暢，定期測量血壓，根據血壓情況使用降壓藥物。
如果出現頭疼頭暈渾身沒勁的症狀，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，增強體質。
