頭疼三天可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、精神壓力大、感冒、頸椎病、高血壓等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，導致大腦得不到充分休息，引起頭疼。應保持規律的作息時間，保證充足的睡眠。
2. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會使頭部肌肉緊張，引發頭疼。可通過適當的運動、聽音樂、與朋友聊天等方式緩解壓力，放鬆心情。
3. 感冒：病毒感染引起的感冒，可能會出現頭疼、發熱、咳嗽等症狀。需注意休息，多喝水，根據症狀服用相應的感冒藥。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響頭部供血，導致頭疼。平時要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，可進行頸部按摩和熱敷。
5. 高血壓：血壓升高時，腦血管擴張，會出現頭疼、頭暈等症狀。應定期測量血壓，遵醫囑服用降壓藥，控制血壓在正常範圍內。
如果頭疼症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，對症治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
