頭皮總起疙瘩，可能是由多種原因引起的，如頭皮油脂分泌過多、真菌感染、過敏反應、毛囊炎症、清潔不當等。
1. 頭皮油脂分泌過多：頭皮的皮脂腺分泌旺盛，導致油脂在頭皮上堆積，容易堵塞毛孔，引起疙瘩。應注意保持頭皮清潔，選擇適合油性頭皮的洗發水，定期洗頭。
2. 真菌感染：馬拉色菌等真菌感染頭皮，可能引發頭皮疙瘩。可使用含有抗真菌成分的洗發水，如酮康唑洗劑。
3. 過敏反應：使用了不適合的洗發水、護髮產品或接觸了某些過敏原，可能導致頭皮過敏，出現疙瘩。需避免接觸過敏原，更換溫和、無刺激性的洗護產品。
4. 毛囊炎症：毛囊受到細菌感染，引發炎症，導致頭皮起疙瘩。可在醫生指導下使用外用消炎藥膏。
5. 清潔不當：洗頭時沒有徹底清潔頭皮，殘留的污垢和油脂可能堵塞毛孔，形成疙瘩。要注意正確的洗頭方法，徹底清潔頭皮。
在日常生活中，要注意保持頭皮清潔衛生，選擇適合自己的洗護產品，避免過度搔抓頭皮。如果頭皮疙瘩的情況持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
