頭皮又痛又癢可能是由多種原因引起的，如頭皮乾燥、真菌感染、脂溢性皮炎、過敏反應、精神因素等。
1. 頭皮乾燥：氣候乾燥、頻繁洗頭或使用刺激性洗發水可能導致頭皮水分流失，引起頭皮乾燥、瘙癢和疼痛。應減少洗頭頻率，選擇溫和的洗發水，並使用護髮素滋潤頭皮。
2. 真菌感染：馬拉色菌等真菌感染頭皮，可引發頭癬，出現頭皮瘙癢、疼痛、脫屑等症狀。需使用抗真菌洗發水或藥物治療。
3. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，容易引發脂溢性皮炎，導致頭皮發紅、瘙癢、疼痛，並伴有油膩性鱗屑。可使用含有酮康唑的洗發水，保持頭皮清潔，飲食清淡。
4. 過敏反應：接觸到某些過敏原，如染髮劑、洗發水等，可能引起頭皮過敏，出現瘙癢、疼痛、紅腫等症狀。應避免接觸過敏原，服用抗過敏藥物。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能導致神經功能紊亂，引起頭皮疼痛和瘙癢。需調整心態，保持良好的情緒，適當進行運動和放鬆。
如果頭皮又痛又癢的症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，避免過度搔抓頭皮，選擇適合自己的洗發水和護髮產品。
