頭皮屑多掉頭髮可能由多種原因引起，如馬拉色菌感染、頭皮乾燥、脂溢性皮炎、精神壓力大、缺乏維生素B等。
1. 馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的生態平衡，導致頭皮屑增多和脫發。可使用含有酮康唑、吡啶硫酮鋅等成分的洗發水來抑制馬拉色菌。
2. 頭皮乾燥：氣候乾燥、頻繁洗頭或使用刺激性洗發水等可能導致頭皮乾燥，引起頭皮屑和脫發。應選擇溫和的洗發水，避免頻繁洗頭，適當使用護髮素和頭皮保濕劑。
3. 脂溢性皮炎：與皮脂腺分泌旺盛、馬拉色菌感染等有關，表現為頭皮油膩、頭皮屑多、脫發。可外用二硫化硒洗劑，必要時口服B族維生素。
4. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、壓力過大可能影響頭皮血液循環，導致頭皮屑和脫發。應注意調節情緒，保持良好的心態，適當進行運動和放鬆。
5. 缺乏維生素B：維生素B對頭皮健康很重要，缺乏時可能出現頭皮屑和脫發。可通過飲食調整，多吃富含維生素B的食物，如穀類、豆類、動物肝臟等。
在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，避免過度燙染頭髮，選擇適合自己的洗發水和護髮產品。如果頭皮屑多和掉頭髮的情況較為嚴重，建議及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
