頭皮上長疙瘩一按就痛，可能是由多種原因引起的，如頭皮毛囊炎、脂溢性皮炎、頭皮癤腫、頭皮外傷、頭皮過敏等。
1. 頭皮毛囊炎：多由細菌感染引起，頭皮毛囊受到刺激，出現紅腫、疼痛的疙瘩。保持頭皮清潔，避免搔抓，可使用抗菌洗發水，嚴重時需就醫，外用抗生素軟膏或口服抗生素治療。
2. 脂溢性皮炎：與頭皮油脂分泌過多有關，導致頭皮出現紅斑、油膩性鱗屑和疼痛的疙瘩。注意飲食清淡，減少油脂攝入，使用含有酮康唑的洗發水，必要時就醫，外用糖皮質激素或抗真菌藥物。
3. 頭皮癤腫：是毛囊深部及周圍組織的急性化膿性炎症，表現為紅腫、熱痛的結節。注意個人衛生，避免擠壓癤腫，局部熱敷，外用魚石脂軟膏，若癤腫較大或形成膿腫，需手術切開引流。
4. 頭皮外傷：頭皮受到磕碰、划傷等外傷後，可能會出現紅腫、疼痛的疙瘩。及時清潔傷口，避免感染，若傷口較深，應及時就醫進行處理。
5. 頭皮過敏：接觸過敏原後，頭皮可能會出現過敏反應，表現為瘙癢、紅腫、疼痛的疙瘩。避免接觸過敏原，可口服抗組胺藥物緩解症狀，如氯雷他定。
在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，避免過度搔抓頭皮，選擇適合自己的洗發水和護髮產品。如果頭皮上的疙瘩持續不緩解或症狀加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
