頭皮上長疙瘩一按就痛，可能是由多種原因引起的，如頭皮毛囊炎、脂溢性皮炎、頭皮癤腫、頭皮外傷、頭皮過敏等。
1. 頭皮毛囊炎：頭皮毛囊受到細菌感染，引發炎症。多因衛生習慣不佳、搔抓頭皮等引起。應保持頭皮清潔，避免搔抓，可外用抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏。
2. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，導致皮膚炎症。與遺傳、皮脂分泌增多等有關。需注意飲食清淡，減少油脂攝入，可使用含有酮康唑的洗發水。
3. 頭皮癤腫：多由金黃色葡萄球菌感染引起，表現為紅腫、疼痛的結節。要注意個人衛生，局部熱敷，如有化膿，需切開引流。
4. 頭皮外傷：頭皮受到外力撞擊或擦傷，可出現疙瘩和疼痛。需對傷口進行清潔消毒，避免感染。
5. 頭皮過敏：接觸過敏原後，頭皮發生過敏反應。應避免接觸過敏原，可口服抗過敏藥物，如氯雷他定。
如果頭皮上的疙瘩疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，避免過度搔抓頭皮，選擇適合自己的洗發水，養成良好的生活習慣。
