頭髮總感覺濕乎乎的，可能是由多種原因引起的，如天氣炎熱出汗多、頭髮清潔不當、脂溢性皮炎、真菌感染、精神因素等。
1. 天氣炎熱出汗多：在炎熱的天氣或進行劇烈運動後，身體容易出汗，導致頭髮感覺濕乎乎的。應盡量待在涼爽的環境中，減少出汗，出汗後及時清潔頭髮。
2. 頭髮清潔不當：洗發過於頻繁或不徹底，都可能使頭髮出現濕乎乎的感覺。保持適當的洗發頻率，徹底清潔頭髮和頭皮。
3. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，可能引發脂溢性皮炎，導致頭髮油膩、濕乎乎。注意飲食清淡，避免高糖、高脂肪食物，可使用含有酮康唑的洗發水。
4. 真菌感染：頭皮受到真菌感染，也會出現頭髮濕膩的情況。需就醫診治，使用抗真菌藥物治療。
5. 精神因素：長期精神緊張、壓力過大，可能影響內分泌，導致頭皮油脂分泌異常。應注意調節情緒，保持良好的心態，適當進行放鬆活動。
在日常生活中，要注意保持頭髮和頭皮的清潔，選擇適合自己發質的洗發水，避免頻繁燙染頭髮。如果頭髮濕乎乎的情況持續存在或伴有其他不適症狀，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
