頭髮一拉就掉且帶有毛囊，可能是由多種原因引起的，如頭髮缺乏營養、精神壓力過大、頭皮感染、頻繁燙染、遺傳因素等。
1. 頭髮缺乏營養：頭髮的生長需要足夠的營養支持，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，頭髮就會變得脆弱，容易脫落。應保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、奶類、蔬菜和水果等。
2. 精神壓力過大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會導致內分泌失調，影響頭髮的生長。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
3. 頭皮感染：頭皮受到真菌感染或細菌感染，會引起炎症，導致頭髮脫落。需及時就醫，根據感染的類型進行相應的治療，如使用抗真菌或抗菌藥物。
4. 頻繁燙染：燙染頭髮時使用的化學藥劑會對頭髮和頭皮造成損傷，使頭髮變得乾枯、易斷、脫落。減少燙染頭髮的次數，使用溫和的洗發水和護髮素，定期做頭髮護理。
5. 遺傳因素：有些人天生就容易脫發，這可能與遺傳有關。這種情況較難改變，但可以通過保持良好的生活習慣和頭髮護理來減緩脫發的進程。
在日常生活中，要注意保持頭髮的清潔，避免過度拉扯頭髮，選擇適合自己發質的洗發水和護髮素。如果脫發情況嚴重，建議及時就醫，以便明確原因並進行針對性的治療。
