頭髮出油多總脫發可能是多種原因導致的，如脂溢性皮炎、雄性激素分泌過多、不良生活習慣、頻繁燙染頭髮、精神壓力過大等。
1. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增多，引起炎症，導致脫發。應保持頭皮清潔，使用含有酮康唑等成分的洗發水。
2. 雄性激素分泌過多：雄性激素水平過高，會使毛囊萎縮，頭髮變細、變軟，容易脫落。可在醫生指導下使用藥物調節激素水平。
3. 不良生活習慣：長期熬夜、飲食油膩、缺乏運動等，會影響身體新陳代謝，導致頭髮出油、脫發。需調整生活作息，保持健康飲食，適量運動。
4. 頻繁燙染頭髮：燙染劑中的化學成分會損傷頭髮和頭皮，導致頭髮乾枯、易斷、出油多及脫發。減少燙染次數，使用護髮產品保養頭髮。
5. 精神壓力過大：長期精神緊張、焦慮，會影響內分泌，導致頭髮出油、脫發。學會放鬆心情，緩解壓力，如通過聽音樂、旅遊等方式。
在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，選擇適合自己發質的洗發水；避免頻繁使用吹風機、直發器等熱工具；保持良好的心態，避免精神壓力過大。如果脫發問題較為嚴重，建議及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
