突然性耳鳴可能由多種原因引起，如耳垢過多、噪音刺激、耳部感染、血壓異常、精神壓力大等。
1. 耳垢過多：耳垢堆積可能阻塞耳道，影響聲音傳導，導致耳鳴。可定期清理耳垢，但需注意避免過度清潔或使用不當工具損傷耳道。
2. 噪音刺激：長期暴露在高強度噪音環境中，可能損傷耳部細胞，引發耳鳴。應盡量避免長時間處於噪音環境，如佩戴耳塞等。
3. 耳部感染：中耳炎、外耳道炎等耳部感染性疾病，可能引起耳鳴。需及時就醫，進行抗感染治療。
4. 血壓異常：高血壓或低血壓都可能影響耳部血液循環，導致耳鳴。要注意監測血壓，保持血壓穩定，必要時進行治療。
5. 精神壓力大：長期的精神緊張、焦慮、疲勞等，可能導致耳鳴。應學會放鬆，調整心態，保證充足的睡眠。
日常生活中，要注意保護耳朵，避免長時間使用耳機、避免用力擤鼻等。如果耳鳴症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行相應的治療。
