突然胃脹想吐可能是由多種原因引起的，如飲食不當、消化不良、胃部疾病、腹部著涼、精神因素等。
1. 飲食不當：進食過多油膩、辛辣、刺激性食物，或暴飲暴食，導致胃部負擔過重。應調整飲食，避免食用不易消化的食物，適量進食，細嚼慢嚥。
2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長。可適當進行運動，如散步，促進胃腸蠕動，也可按摩腹部。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，炎症或潰瘍刺激胃黏膜。需及時就醫，根據病情進行治療，如服用胃黏膜保護劑、抑酸劑等。
4. 腹部著涼：使胃腸道受到寒冷刺激，影響其正常功能。注意腹部保暖，可熱敷腹部。
5. 精神因素：緊張、焦慮、壓力過大等情緒因素，可能影響胃腸功能。應調整心態，保持心情舒暢，避免精神緊張。
如果胃脹想吐的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。在日常生活中，要注意飲食規律，避免暴飲暴食，少吃刺激性食物，注意腹部保暖，保持良好的心態。
