突然很反胃可能是由多種原因引起的，如飲食不當、消化不良、胃部疾病、懷孕、精神因素等。
1. 飲食不當：進食過多油膩、辛辣、刺激性食物，或飲食不潔、暴飲暴食等，都可能導致胃部不適，出現反胃症狀。應調整飲食習慣，避免食用上述食物，保持飲食清淡、規律。
2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長，容易引起反胃。可適當進行運動，如散步、慢跑等，促進胃腸蠕動，也可服用一些助消化的藥物，如健胃消食片。
3. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病可能導致胃酸分泌過多，引起反胃。需及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡等，以明確診斷，並根據病情進行治療。
4. 懷孕：對於女性來說，懷孕後體內激素水平變化，可能會出現反胃、惡心等早孕反應。這是正常的生理現象，一般在懷孕3個月後會逐漸緩解。如果症狀嚴重，可咨詢醫生進行適當的處理。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能影響胃腸功能，導致反胃。應注意調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
如果反胃症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。在日常生活中，要注意飲食衛生，保持良好的生活習慣和心態，有助於預防和緩解反胃症狀。
