突然掉很多頭髮可能是由多種原因引起的，如季節性脫發、精神壓力過大、營養不良、頻繁燙染、脂溢性皮炎等。
1. 季節性脫發：季節變化時，頭髮可能會出現季節性的脫落。這是正常的生理現象，一般無需特殊處理，隨著季節的變化會逐漸恢復正常。
2. 精神壓力過大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會影響頭髮的生長週期，導致脫發。應學會調整心態，適當放鬆，如進行運動、聽音樂等。
3. 營養不良：頭髮的生長需要足夠的營養，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會導致頭髮脫落。要保持飲食的多樣性，多吃富含營養的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。
4. 頻繁燙染：燙染頭髮使用的化學藥劑會對頭髮造成損傷，導致頭髮脫落。應減少燙染次數，給頭髮足夠的恢復時間。
5. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，容易引發脂溢性皮炎，導致脫發。要注意保持頭皮清潔，選擇合適的洗發水，如含有酮康唑的洗發水。如果症狀嚴重，應及時就醫。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累。同時，要注意頭髮的護理，避免用力拉扯頭髮。如果脫發情況嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，查明原因，進行針對性的治療。
