紅棗桂圓枸杞紅糖水具有補氣血、滋養肝腎、安神助眠、美容養顏等作用。
1.補氣血：紅棗和桂圓都具有補中益氣、養血安神的功效。對於氣血不足引起的面色蒼白、乏力、心悸等症狀有一定的改善作用。
2.滋養肝腎：枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用。常喝此糖水有助於滋養肝腎，緩解肝腎陰虛引起的頭暈、目眩、腰膝酸軟等症狀。
3.安神助眠：桂圓具有養心安神的作用，能夠緩解神經衰弱、失眠多夢等症狀，提高睡眠質量。
4.美容養顏：紅棗、桂圓、枸杞中含有豐富的維生素C、維生素E等抗氧化物質，能夠清除自由基，延緩衰老，使皮膚更加光滑細膩，具有一定的美容養顏功效。
5.緩解痛經：紅糖水具有溫經散寒、活血止痛的作用，對於女性痛經有一定的緩解作用。
紅棗桂圓枸杞紅糖水雖然有一定的保健作用，但並不是所有人都適合飲用。例如，糖尿病患者、體內燥熱者應慎用。食補不能替代藥物治療，如果有相關疾病，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
