彎腰時腰椎疼痛可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、腰椎管狹窄症、腰部外傷等。
1. 腰肌勞損：長時間彎腰工作或運動過度，導致腰部肌肉疲勞、損傷。應注意休息，避免過度勞累，可進行熱敷、按摩等緩解症狀。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經。需臥床休息，可佩戴腰圍，進行牽引、理療等治療，如症狀嚴重，可能需要手術治療。
3. 腰椎骨質增生：腰椎關節軟骨退變，骨質增生，刺激周圍組織。可通過適當運動、補鈣等方式緩解，疼痛嚴重時可服用止痛藥物。
4. 腰椎管狹窄症：腰椎管狹窄，壓迫脊髓或神經根。早期可保守治療，如休息、物理治療等，嚴重時需手術治療。
5. 腰部外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，導致肌肉、韌帶或骨骼損傷。應及時就醫，根據損傷情況進行治療，如休息、固定、藥物治療等。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。如腰椎疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
