晚上胸悶氣短呼吸困難，白天沒事，可能是由多種原因引起的，如環境因素、心理因素、呼吸系統問題、心血管問題、睡姿問題等。
1. 環境因素：室內空氣不流通，氧氣含量不足，可能導致晚上胸悶氣短。應保持室內通風良好，適當開窗換氣。
2. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等情緒問題可能引發這種症狀。要學會調整心態，放鬆心情，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。
3. 呼吸系統問題：如支氣管哮喘，夜間迷走神經興奮，可能使氣道痙攣，引起呼吸困難。需避免接觸過敏原，遵醫囑使用支氣管擴張劑等藥物。
4. 心血管問題：心臟供血不足在晚上可能表現得更為明顯。需注意飲食清淡，控制體重，如有必要，遵醫囑服用改善心血管功能的藥物。
5. 睡姿問題：趴著睡或枕頭過高過低，可能影響呼吸。應選擇合適的睡姿和枕頭，保持呼吸道通暢。
如果這種症狀持續存在或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因並採取相應的治療措施。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。
