晚上睡下到 11 點多嗓子癢咳嗽，可能是由多種原因引起的，如空氣乾燥、過敏反應、胃酸反流、呼吸道感染、慢性咽炎等。
1. 空氣乾燥：晚上睡覺時，空氣過於乾燥，會刺激咽喉部黏膜，導致嗓子癢、咳嗽。可在室內使用加濕器，增加空氣濕度。
2. 過敏反應：對床上用品的塵蟎、花粉等過敏，會引起咽喉部過敏反應，出現嗓子癢、咳嗽。定期清洗更換床上用品，保持室內清潔通風。
3. 胃酸反流：睡覺時胃酸反流至咽喉部，刺激咽喉黏膜，引發嗓子癢、咳嗽。避免晚餐過飽，睡前 2 - 3 小時內盡量不進食，睡覺時可適當抬高頭部。
4. 呼吸道感染：病毒或細菌感染引起的呼吸道炎症，會導致嗓子癢、咳嗽。多喝水，注意休息，如症狀嚴重，需及時就醫，進行抗感染治療。
5. 慢性咽炎：長期的咽部炎症刺激，會使咽部黏膜處於敏感狀態，容易在夜間出現嗓子癢、咳嗽。避免吸煙、飲酒，少吃辛辣刺激性食物，可遵醫囑使用含片等緩解症狀。
日常生活中，要注意保持室內空氣流通，保持口腔清潔，避免過度用嗓。如果嗓子癢咳嗽的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
