晚上睡覺腿酸痛可能由多種原因引起，如過度勞累、缺鈣、腿部受涼、腰椎間盤突出症、下肢血管疾病等。
1. 過度勞累：長時間站立、行走或運動，導致腿部肌肉疲勞。休息、按摩、熱敷可緩解。
2. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，引起肌肉興奮性增加。多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品，適當曬太陽，補充維生素D。
3. 腿部受涼：寒冷刺激導致腿部血液循環不暢。注意腿部保暖，避免空調直吹。
4. 腰椎間盤突出症：突出的椎間盤壓迫神經，引起腿部放射性疼痛。避免久坐久站，進行腰部鍛鍊，如小燕飛，必要時就醫治療。
5. 下肢血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液供應。避免長時間站立，穿戴彈力襪，嚴重時需手術治療。
如果晚上睡覺腿酸痛的症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意合理運動，避免過度勞累，注意保暖，保持良好的飲食習慣，以維持身體健康。
