晚上睡覺尿頻可能由多種原因引起，如睡前飲水過多、精神緊張、前列腺增生、泌尿系統感染、腎功能不全等。
1. 睡前飲水過多：睡前大量飲水或飲用含咖啡因、酒精的飲料，會導致夜間尿量增加。減少睡前液體攝入量，尤其是避免飲用含咖啡因和酒精的飲料。
2. 精神緊張：焦慮、壓力等精神因素可能導致尿頻。通過放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解精神緊張。
3. 前列腺增生：男性前列腺增生時，會壓迫尿道，導致尿頻、尿急等症狀。根據病情嚴重程度，可採取藥物治療或手術治療。
4. 泌尿系統感染：細菌感染引起的泌尿系統炎症，如尿道炎、膀胱炎等，會出現尿頻、尿急、尿痛等症狀。使用抗生素進行治療，並注意個人衛生。
5. 腎功能不全：腎臟功能受損時，可能導致尿液濃縮功能障礙，引起夜尿增多。需要針對腎功能不全的原因進行治療，同時注意飲食和生活習慣的調整。
如果晚上睡覺尿頻的症狀持續存在或伴有其他不適，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定病因並採取相應的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
