腦卒中又稱為中風，這種疾病一般多發生在老年人當中，腦卒中的出現，會給老年人的健康帶來很大的影響，有可能會導致老年人偏癱的出現，從而生活無法自理。所以在平時的生活中，保持健康的生活方式，可以遠離腦卒中這種疾病帶來的困擾。那麼怎樣預防腦卒中呢?相信也是很多患者朋友想要瞭解的，下面詳細為大家介紹一下：
1.控好「三高「：「三高」相信大家並不陌生，就是我們平時所說的高血壓、高血脂、高血糖、如果您是屬於「三高」患者，在平時的生活中，一定養成良好的生活習慣，同時，一定要注意按時吃藥，定期去醫院進行檢查。
2.規律飲食：規律飲食可能有效的預防腦卒中的發生，就是在平時的生活中，要注意避免吃膽固醇過高的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，對於腦卒中的發生，可以起到一定的預防作用。
3.適當鍛鍊：適當進行鍛鍊，不僅可以提高人體的免疫能力，而且可以提高抗氧化能力，對於血液循環也有一定的促進作用，對於腦部供血可以起到一定的改善作用，從而降低動脈粥樣硬化的幾率。
4.不喝酒：喝酒會導致動脈粥樣硬化的發生，是引起腦卒中的比較重要的一個因素，尤其是高血壓患者，在服用降壓藥之後，千萬不能夠喝酒，因為酒精會使血管發生擴張，而且在藥物的作用之下，還有可能造成突發性低血壓。
5.不吸煙：眾所周知，吸煙會傷害人的健康，這主要是因為煙草中含有尼古丁，尼古丁會使血液中的血小板聚集在一起，從而使血液粘稠度增加，進而使腦動脈硬化發生血栓堵塞。
通過本文的介紹，相信大家對預防腦卒中的方法有了進一步的認識和瞭解。患者朋友在平時的生活中，擁有健康的生活方式，養成良好的生活習慣，積極運動，保持良好的心態，可以有效的預防腦卒中的發生。如果一旦發現自己有腦卒中的症狀出現，一定要積極進行治療，才能早日擺脫這種疾病帶來的痛苦。
