尾巴根子疼可能是由多種原因引起的，如久坐或長時間彎腰、外傷、腰椎間盤突出、骶髂關節炎、尾骨骨折等。
1. 久坐或長時間彎腰：長時間保持不良姿勢，會導致尾骨部位受壓，引起疼痛。應避免久坐和長時間彎腰，定時起身活動，進行適當的伸展運動。
2. 外傷：尾骨受到撞擊或摔倒等外傷，可能會導致尾骨周圍組織損傷，出現疼痛。如果外傷較輕，可通過休息、冷敷緩解；若外傷較重，應及時就醫。
3. 腰椎間盤突出：當腰椎間盤突出壓迫神經時，可能會引起尾骨部位的放射性疼痛。需要注意休息，避免腰部負重，可通過按摩、牽引等方法緩解症狀，嚴重時需手術治療。
4. 骶髂關節炎：骶髂關節發生炎症，可引起尾骨根部疼痛。可通過熱敷、藥物治療等方式緩解症狀，同時要注意保暖，避免勞累。
5. 尾骨骨折：尾骨受到直接暴力作用，可能會發生骨折，導致疼痛。骨折後應及時就醫，根據骨折情況進行相應的治療，如臥床休息、復位固定等。
如果尾巴根子疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免過度勞累，加強腰部和臀部的鍛鍊，以增強肌肉力量，預防疼痛的發生。
