小孩睡覺不踏實，可能是環境因素、飲食因素、生理需求、缺乏維生素D或缺鈣、疾病因素等引起。
1. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，會影響孩子睡眠。應保持睡眠環境安靜、舒適，溫度適宜，光線柔和。
2. 飲食因素：睡前吃得過飽或過少，都可能導致孩子睡覺不踏實。要注意合理安排孩子的飲食，避免睡前過度進食或飢餓。
3. 生理需求：孩子尿布濕了、口渴等，會使其感到不適而睡不安穩。及時檢查並滿足孩子的生理需求，更換尿布、適量餵水。
4. 缺乏維生素D或缺鈣：這會影響孩子的神經系統發育，導致睡眠不佳。可適當補充維生素D和鈣，多曬太陽。
5. 疾病因素：如感冒、發燒、腸胃不適等，會使孩子身體不舒服，影響睡眠。需及時治療疾病，緩解症狀。
孩子睡覺不踏實，家長要注意觀察，找出原因並採取相應的措施。如果孩子的睡眠問題持續存在或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
