胸悶心煩失眠可能是由多種原因引起的，如精神壓力大、不良生活習慣、心臟疾病、呼吸系統疾病、環境因素等。
1. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會導致神經系統功能紊亂，從而引起胸悶心煩失眠。應學會調整心態，通過運動、聽音樂、旅遊等方式緩解壓力，必要時可尋求心理醫生的幫助。
2. 不良生活習慣：如熬夜、過度勞累、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等，都可能影響身體的正常功能，導致胸悶心煩失眠。應養成良好的生活習慣，保持規律的作息時間，避免過度勞累，戒煙限酒，減少咖啡和濃茶的攝入。
3. 心臟疾病：如冠心病、心肌炎等，會影響心臟的供血功能，導致胸悶等症狀，同時也可能影響睡眠質量。需要及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、心臟彩超等，以明確診斷，並根據病情進行治療。
4. 呼吸系統疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，會導致呼吸困難，從而引起胸悶，影響睡眠。需要到醫院進行肺功能檢查等，明確診斷後進行相應的治療，如使用支氣管擴張劑、糖皮質激素等。
5. 環境因素：如居住環境嘈雜、空氣污染、溫度過高或過低等，都可能影響睡眠質量，導致心煩胸悶。應盡量改善居住環境，保持室內安靜、清潔、舒適，溫度和濕度適宜。
在日常生活中，要保持良好的心態，積極面對生活中的各種問題。同時，要注意合理飲食，適當進行體育鍛鍊，增強體質。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性的治療。
