胸部一摸就痛，可能是由多種原因引起的，如生理期前的激素變化、內衣不合適、乳腺增生、乳腺炎、胸部外傷等。
1. 生理期前的激素變化：在生理期前，女性體內的激素水平會發生變化，可能導致胸部脹痛。這種情況通常在生理期結束後會自行緩解。一般無需特殊處理，可通過熱敷等方式緩解不適。
2. 內衣不合適：過緊或不合適的內衣可能會對胸部造成壓迫，引起疼痛。選擇合適尺碼、材質舒適的內衣，有助於減輕這種疼痛。
3. 乳腺增生：內分泌紊亂等因素可能導致乳腺增生，引起胸部疼痛，常伴有腫塊。保持良好的生活習慣，如規律作息、減少咖啡因攝入等，有助於緩解症狀。若症狀嚴重，需就醫治療。
4. 乳腺炎：多發生在哺乳期婦女，由乳汁淤積、細菌感染等引起，表現為胸部紅腫、疼痛。及時排空乳汁，保持乳頭清潔，如症狀嚴重，需使用抗生素治療。
5. 胸部外傷：胸部受到撞擊或擠壓等外傷，可導致胸部疼痛。根據外傷的嚴重程度，進行相應的處理，如休息、冷敷等。若疼痛持續或加重，應及時就醫。
如果胸部疼痛持續不緩解或伴有其他異常症狀，如乳頭溢液、皮膚改變等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並採取相應的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的內衣，避免胸部受到外傷。
