牙齦肉突然長高可能是由多種原因引起的，如牙齦發炎、牙齦增生、藥物影響、口腔衛生不良、智齒生長等。
1. 牙齦發炎：多由細菌感染引起，牙菌斑、牙結石等是常見誘因。會導致牙齦紅腫、疼痛，看起來像是牙齦肉長高了。應保持口腔清潔，可通過洗牙去除牙菌斑和牙結石，必要時使用抗生素治療。
2. 牙齦增生：可能與局部刺激、遺傳因素等有關。表現為牙齦組織的過度生長。若由局部刺激引起，需去除刺激因素，如不良修復體等；若增生嚴重，可能需要手術治療。
3. 藥物影響：某些藥物如抗癲癇藥、鈣通道阻滯劑等可能導致牙齦增生。這種情況下，需要在醫生的指導下調整藥物或採取相應的口腔治療措施。
4. 口腔衛生不良：長期不注意口腔衛生，食物殘渣堆積，刺激牙齦，可引起牙齦炎症和增生。應養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口。
5. 智齒生長：智齒萌出時，可能會擠壓周圍牙齦組織，導致牙齦腫脹、疼痛。若智齒位置不正或反復引起炎症，可能需要拔除智齒。
在日常生活中，要注意保持口腔清潔，定期進行口腔檢查，發現問題及時治療。這樣才能有效預防和控制牙齦疾病的發生和發展。
