右肩膀酸痛是一種常見的症狀，可能由多種原因引起，如長期保持不良姿勢、肩部肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷等。
1. 長期保持不良姿勢：長時間低頭看手機、伏案工作等，會導致肩部肌肉緊張，引起酸痛。應定時活動肩部，改變不良姿勢。
2. 肩部肌肉勞損：過度使用肩部肌肉，如搬重物、運動過度等，會造成肌肉勞損。可通過熱敷、按摩緩解。
3. 肩周炎：肩部關節周圍組織發生炎症，表現為肩部疼痛和活動受限。需進行肩部鍛鍊，如爬牆運動。
4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，引起肩部放射性疼痛。要注意頸部休息，避免長時間低頭。
5. 肩部外傷：如拉傷、扭傷等，會導致肩部疼痛。受傷後應及時冷敷，後期可熱敷並注意休息。
如果右肩膀酸痛持續時間較長或疼痛劇烈，建議及時就醫，明確診斷後進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免過度勞累，適當進行肩部運動，以預防肩部疼痛的發生。
