一天三次大便不成形，可能是由多種原因引起的，如飲食因素、腸道感染、腸道功能紊亂、藥物副作用、腸易激綜合徵等。
1. 飲食因素：飲食中攝入過多的高脂肪、高纖維食物，或食用不潔食物、生冷食物等，可能導致大便不成形。調整飲食結構，避免食用過多刺激性食物，保持飲食清淡、易消化。
2. 腸道感染：細菌、病毒或寄生蟲感染腸道，可引起腸道炎症，導致大便不成形。根據感染類型進行相應的抗感染治療，注意飲食衛生。
3. 腸道功能紊亂：腸道蠕動異常，可能影響大便的形狀。保持良好的生活習慣，避免精神緊張、焦慮，適當進行運動。
4. 藥物副作用：某些藥物可能會影響腸道功能，導致大便異常。如情況嚴重，可在醫生指導下調整用藥。
5. 腸易激綜合徵：這是一種常見的腸道功能障礙性疾病，可出現大便不成形、腹痛等症狀。通過調整飲食、緩解壓力等方式進行改善。
如果大便不成形的情況持續時間較長或伴有其他症狀，如腹痛、腹脹、黏液膿血便等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並在醫生的指導下進行治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，飲食規律，避免過度勞累。
