有些人一說話就激動，可能是由多種原因引起的，如性格因素、情緒管理能力較差、神經系統較為敏感、心理壓力過大、社交經驗不足等。
1. 性格因素：性格較為急躁、直率的人可能更容易在說話時表現出激動。這類人通常情緒表達較為直接，難以控制自己的情緒反應。應嘗試調整心態，學會更加平和地看待事物，在說話前先思考一下，避免衝動發言。
2. 情緒管理能力較差：不善於控制和調節自己的情緒，導致在交流中容易激動。可以通過學習情緒管理的技巧，如深呼吸、冥想等，來提高自己的情緒控制能力。
3. 神經系統較為敏感：神經系統的敏感性較高，對外界刺激的反應較為強烈，從而在說話時容易激動。保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動等，有助於穩定神經系統。
4. 心理壓力過大：長期處於高壓力狀態下，情緒容易變得不穩定，說話時也可能會激動。尋找適合自己的減壓方法，如旅遊、聽音樂等，緩解心理壓力。
5. 社交經驗不足：在與人交流時缺乏經驗，不知道如何恰當地表達自己的觀點和情感，容易出現激動的情況。多參加社交活動，增加與人溝通的機會，提高自己的社交能力。
在日常生活中，要盡量保持平和的心態，學會控制自己的情緒。如果這種情況較為嚴重，影響到了正常的生活和工作，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。
