睡覺時出汗的原因有多種，如環境溫度過高、被子過厚、精神緊張、缺鈣、結核病等。以下詳細介紹：
1. 環境溫度過高及被子過厚：睡覺時環境溫度過高或蓋的被子過厚，會導致身體散熱困難，從而引起出汗。可通過調整室內溫度、更換合適厚度的被子來解決。
2. 精神緊張：精神壓力過大、焦慮等情緒問題可能導致神經系統興奮，引起出汗。應注意調節情緒，保持心情舒暢，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解緊張情緒。
3. 缺鈣：鈣的缺乏可能影響神經功能，導致出汗異常。可通過多食用富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等，或在醫生指導下補充鈣劑。
4. 結核病：結核病患者可能出現盜汗的症狀。如果懷疑有結核病，應及時就醫，進行相關檢查，如胸部 X 光、結核菌素試驗等，並根據醫生的建議進行治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，增強體質。若出汗症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確原因並進行針對性治療。
