有些人一練車就會頭暈，可能是由多種原因引起的，比如暈車、精神緊張、車內環境不佳、缺乏睡眠、頸椎病等。
1. 暈車：內耳平衡器官對運動刺激較為敏感，練車時車輛的晃動可能導致頭暈。可提前服用暈車藥，盡量坐在視野開闊的位置。
2. 精神緊張：對練車感到焦慮或壓力過大，導致神經興奮，引起頭暈。通過深呼吸、放鬆肌肉等方式緩解緊張情緒。
3. 車內環境不佳：車內空氣不流通、溫度過高或過低等，都可能使人感到不適。適當開窗通風，調整車內溫度。
4. 缺乏睡眠：睡眠不足會影響身體的正常功能，練車時容易出現頭暈。保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。
5. 頸椎病：頸椎問題可能影響腦部供血，練車時長時間保持一個姿勢可能加重症狀。注意頸部保暖，避免長時間低頭，可進行適當的頸部運動。
在練車過程中，如果經常出現頭暈的情況，建議及時調整狀態。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。同時，在日常生活中，要保持良好的生活習慣，以提高身體的適應能力。
