耳石症特別多發，是一種發生在耳部的疾病，侵害到較多朋友的健康，患者不但出現眩暈及眼震的症狀，同時伴有惡心、嘔吐以及頭暈出現，影響到患者的運動平衡，極容易導致消化系統不適，治療該病特別重要，對於患者的保養工作不容忽視，當我們出現耳石症後該如何保養呢?
1.日常護理，患者不可以隨便掏耳，否則會損傷到黏膜，發病期間避免水進入到外耳道，不宜在高分貝的場所久待，飲食方面合理安排，應當以清淡的食物為主，除面、米以及豆類主食之外，多補充一些新鮮的蔬菜以及水果等。如果患者出現虛證眩暈等症狀，結合患者的胃口，可以適當食用一些瘦肉、雞蛋等。
2.適當參加戶外運動，患者可以每天運動30-45分鐘，每周控制在五天，持續12周之後，免疫細胞的數目會明顯增加，還會提高患者的身體抵抗力。運動時需要心跳加速即可，晚餐之後散步是非常不錯的選擇，也可以適當進行晨練，比如打太極拳、慢跑等。
3.積極改善體內的生態環境，主要使用微生態制劑，從而提高了免疫力，經過相關研究表明，主要以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為主，具有較強的免疫原性，可以刺激到人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，從而調動了非特異性的免疫系統，患者可適當補充一些乳酸菌飲料，發病期間還要調整個人心態。
保養工作對於耳石症患者非常重要，各位朋友要將耳石症警惕起來，平時做好該病的預防工作，耳部發病後不但要積極就醫治療，保養的工作不容忽視，希望上述中的保養方法可以幫助到大家，每一位患者應當保持良好的心態，注意飲食的合理安排。
