平躺時按壓肚子感覺硬，可能是由多種原因引起的，如腹部肌肉緊張、便秘、腹部脹氣、腹腔內佔位性病變等。
1. 腹部肌肉緊張：可能是由於近期進行了劇烈運動或腹部肌肉長時間處於緊張狀態。這種情況下，一般休息後可緩解。可通過適當的放鬆運動，如瑜伽、深呼吸等來緩解腹部肌肉緊張。
2. 便秘：當腸道內糞便積聚過多時，可能會導致腹部發硬。應增加膳食纖維的攝入，多喝水，適當運動，以促進腸道蠕動，改善便秘情況。
3. 腹部脹氣：消化不良、進食過多產氣食物等都可能引起腹部脹氣，從而使肚子按壓時感覺硬。可通過調整飲食結構，避免食用易產氣食物，如豆類、洋蔥等，以及服用一些促進消化的藥物來緩解症狀。
4. 腹腔內佔位性病變：如腹部腫瘤等，較為罕見。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查，如B超、CT等，以明確診斷，並根據具體情況進行治療。
在日常生活中，要注意保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，適量運動，避免過度勞累。如果腹部發硬的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因，進行針對性的治療。
