平躺時胃疼可能由多種原因引起，如飲食不當、胃部疾病、腹部著涼、胃食管反流病、精神因素等。
1. 飲食不當：進食過多、過快，或食用辛辣、油膩、刺激性食物等，可能導致胃部不適。解決辦法是調整飲食習慣，細嚼慢嚥，避免刺激性食物。
2. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病可能引起胃疼。需根據具體病情進行治療，如使用胃黏膜保護劑、抑制胃酸分泌的藥物等。
3. 腹部著涼：腹部受寒後，可能會引起胃部痙攣，導致疼痛。注意保暖，可適當熱敷腹部緩解疼痛。
4. 胃食管反流病：胃酸反流至食管，可引起胃部及胸骨後疼痛。可通過調整飲食結構、避免睡前進食、抬高床頭等方式緩解症狀。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮等，可能影響胃部功能，導致胃疼。應注意調節情緒，保持心情舒暢。
在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，少吃刺激性食物。注意腹部保暖，避免著涼。保持良好的心態，避免精神過度緊張。如果胃疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
