腦袋上長痘痘一碰就疼，可能是由多種原因引起的，如頭皮油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染、真菌感染、作息不規律等。
1. 頭皮油脂分泌過多：頭皮的皮脂腺分泌旺盛，導致油脂在頭皮上堆積，容易堵塞毛孔，引發痘痘。應保持頭皮清潔，選擇適合的洗發水，定期洗頭。
2. 毛囊堵塞：頭髮清潔不當、使用刺激性的美髮產品等，可能導致毛囊堵塞，形成痘痘。注意頭髮清潔，避免使用刺激性產品。
3. 細菌感染：頭皮受到細菌感染，會引發炎症，出現痘痘並伴有疼痛。可使用具有抗菌作用的洗發水，如含有酮康唑的洗發水。
4. 真菌感染：頭皮感染真菌時，也會出現痘痘和疼痛。需要使用抗真菌藥物治療，如外用的特比萘芬乳膏等。
5. 作息不規律：長期熬夜、精神壓力大等，可能導致內分泌失調，影響頭皮健康，引發痘痘。應保持良好的作息習慣，減輕壓力。
在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，避免搔抓頭皮，以免引起感染。如果痘痘症狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。
