長時間乾活後出現手麻，可能是由多種原因引起的，如手部過度勞累、頸椎病、腕管綜合徵、肘管綜合徵、糖尿病周圍神經病變等。
1. 手部過度勞累：長時間重復同一動作或過度用力，導致手部肌肉和神經疲勞。解決辦法是適當休息，避免長時間連續工作，可進行手部按摩和伸展運動。
2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可引起手部麻木。應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，可進行頸椎牽引、按摩等治療。
3. 腕管綜合徵：腕部正中神經受壓，常見於手部頻繁活動的人群。減少手腕部的活動，佩戴護腕，症狀嚴重時可能需要手術治療。
4. 肘管綜合徵：肘部尺神經受壓，多與肘部外傷、腫物等有關。避免肘部受壓，如症狀持續不緩解，需就醫治療。
5. 糖尿病周圍神經病變：糖尿病患者長期血糖控制不佳，可導致周圍神經損傷。控制血糖是關鍵，同時可使用營養神經的藥物。
如果手麻症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意勞逸結合，避免過度勞累，保持良好的姿勢，預防手部疾病的發生。
