腹部一按就痛可能是由多種原因引起的，包括腹部肌肉拉傷、消化不良、腸胃炎、腹部器官炎症如膽囊炎、闌尾炎、腹部疝氣等。
1. 腹部肌肉拉傷：可能是由於劇烈運動或不當的姿勢導致。表現為腹部肌肉疼痛，按壓時加重。應注意休息，避免劇烈運動，可適當熱敷緩解疼痛。
2. 消化不良：飲食不規律、進食過多或過快等可能導致消化不良。除了腹部按壓痛，還可能伴有腹脹、噯氣等症狀。建議調整飲食習慣，少食多餐，避免食用不易消化的食物。
3. 腸胃炎：多由細菌、病毒感染或飲食不潔引起。症狀包括腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等。需注意飲食衛生，多喝水以防脫水，如症狀嚴重應及時就醫。
4. 腹部器官炎症：
膽囊炎：常因膽囊結石、感染等引起，右上腹疼痛，按壓時明顯，可伴有發熱、黃疸等。需及時就醫，根據病情進行治療，可能包括抗感染、利膽等。
闌尾炎：典型表現為轉移性右下腹疼痛，按壓時疼痛加劇。一旦確診，通常需要手術治療。
5. 腹部疝氣：腹部肌肉薄弱或存在缺損，導致腹腔內組織器官突出。可出現腹部腫塊、疼痛等症狀，嚴重時可能需要手術修復。
如果腹部按壓痛持續不緩解或伴有其他嚴重症狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便採取針對性的治療措施。在日常生活中，要保持良好的飲食習慣，避免過度勞累，注意腹部保暖。
