犯困胃不舒服可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、飲食不當、胃部疾病、缺乏運動、心理因素等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，會導致身體疲勞，出現犯困的情況，同時也可能影響腸胃功能，引起胃不舒服。應保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。
2. 飲食不當：暴飲暴食、食用過多油膩或刺激性食物，可能會導致胃部不適，同時也容易讓人感到困倦。要注意飲食規律，均衡飲食，避免過度進食和食用不健康的食物。
3. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病可能會引起胃不舒服，同時身體的不適也可能導致犯困。如果症狀持續或加重，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
4. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體代謝減慢，可能會出現犯困和胃動力不足的情況。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助於提高身體活力和腸胃功能。
5. 心理因素：壓力過大、焦慮、抑鬱等心理因素可能會影響身體的生理功能，導致犯困和胃不舒服。要學會調整心態，保持良好的心情，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，適當運動，保持心情舒暢。如果症狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，以便明確診斷並進行相應的治療。
