犯困胃不舒服可能是多種原因引起的，如睡眠不足、飲食不當、胃部疾病、精神壓力大、缺乏運動等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，會導致身體疲勞，出現犯困的情況，同時也可能影響腸胃功能，引起胃不舒服。應保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。
2. 飲食不當：暴飲暴食、吃過多油膩或刺激性食物，可能會導致胃部不適，同時也容易讓人感到困倦。要注意飲食規律，均衡飲食，避免食用過多不易消化的食物。
3. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病可能會引起胃不舒服，同時身體的不適也可能導致犯困。如果症狀持續或加重，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
4. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮的狀態，可能會影響身體的正常功能，包括腸胃功能，導致胃不舒服和犯困。要學會調整心態，減輕壓力，通過適當的運動、休閒活動等方式緩解精神壓力。
5. 缺乏運動：身體缺乏運動，血液循環不暢，可能會出現犯困的情況，同時也會影響腸胃蠕動，導致胃不舒服。應適當增加運動量，促進血液循環和腸胃蠕動。
如果經常出現犯困胃不舒服的情況，應注意調整生活方式，保持良好的作息和飲食習慣，適當運動，緩解精神壓力。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
