耳鳴白天重晚上輕可能是由多種原因引起的，如環境噪音、心理因素、耳部疾病、血管性疾病、頸椎病等。
1. 環境噪音：白天環境噪音較大，可能會加重耳鳴的感覺；晚上環境相對安靜，耳鳴可能會顯得較輕。盡量避免長時間處於嘈雜環境中，可佩戴耳塞等減少噪音對耳部的影響。
2. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理因素可能導致耳鳴加重。應學會放鬆，如通過運動、聽音樂等方式緩解心理壓力。
3. 耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部疾病可能引起耳鳴。需及時就醫，根據病情進行相應的治療，如使用抗生素、滴耳液等。
4. 血管性疾病：高血壓、動脈硬化等血管性疾病可能影響耳部供血，導致耳鳴。要積極治療原發疾病，控制血壓、血脂等。
5. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響耳部供血，引發耳鳴。可通過按摩、理療等方式緩解頸椎症狀。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意休息，避免過度勞累。如果耳鳴症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
