孕期失眠也叫做妊娠失眠，是很常見的現象。很多孕婦有睡眠障礙，表現為入睡困難、失眠、多夢、易醒等。失眠的原因非常多，與生活習慣有一定的關係。女性懷孕之後，身體會出現一系列的變化，包括生理上的和心理上的。孕期失眠對身體健康的影響很大，睡眠不足不僅會影響自身健康，還會影響胎兒的生長。那麼，孕婦孕期失眠的原因有哪些？下面我們來介紹孕婦失眠心理和生理兩大原因。
心理原因。孕婦的激素分泌會發生比較大的波動，會直接影響情緒狀態。孕婦變得容易發怒、傷心、抑鬱、焦慮等。這些不良情緒狀態常常發生突然，集中在幾秒內。孕婦的神經比較敏感，經常會因為一些小事發怒。情緒波動劇烈，很容易導致抑鬱和失眠，失眠也是抑鬱症的典型表現。在懷孕初期，孕婦思維比較活躍，對胎兒及生產有諸多的憧憬或擔憂，也容易失眠。
生理原因。子宮不斷增大會對膀胱造成壓迫，可引起尿頻。孕婦夜間睡覺經常要起床上廁所，睡眠質量自然會受到影響。到了妊娠後期，很多孕婦容易抽筋，這與缺鈣、睡眠姿勢不佳等有關。不良飲食習慣也會導致失眠，比如經常喝咖啡、茶等。睡前吃太多東西會加重消化系統負擔，從而影響正常入睡。
孕婦孕期失眠的原因有哪些呢？本文介紹了孕期失眠的主要原因，包括生理原因和心理原因。孕期失眠是孕期很常見的病症，可表現為入睡難、多夢、易醒等。失眠會影響孕婦的抵抗力，使其容易感冒。失眠孕婦平時可以多吃一些幫助入眠的食物，比如香蕉、菊花茶、牛奶、蜂蜜、燕麥等。
