男男之後腰疼，可能是由多種原因引起的，如性生活過於頻繁、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統感染、性傳播疾病等。
1. 性生活過於頻繁：性生活時腰部活動量較大，若過於頻繁，容易導致腰部肌肉疲勞，引起腰疼。應適當控制性生活頻率，注意休息，避免過度勞累。
2. 腰部肌肉勞損：在性生活過程中，腰部肌肉可能會過度用力，導致勞損。可通過熱敷、按摩等方式緩解疼痛，加強腰部肌肉鍛鍊，增強腰部力量。
3. 腰椎間盤突出：若本身存在腰椎間盤突出問題，性生活時的姿勢或動作可能會加重病情，導致腰疼。建議及時就醫，進行針對性治療，如物理治療、藥物治療等，必要時可能需要手術治療。平時要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重。
4. 泌尿系統感染：性生活時如果不注意衛生，容易引起泌尿系統感染，出現腰疼等症狀。需及時就醫，進行抗感染治療，同時要注意個人衛生，保持生殖器清潔。
5. 性傳播疾病：某些性傳播疾病，如淋病、梅毒等，也可能導致腰疼。一旦懷疑有性傳播疾病，應立即就醫，進行相關檢查和治療，同時避免性行為，以免傳染給他人。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，加強腰部鍛鍊，注意性生活衛生。如果腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
