性生活時不射精可能由多種原因引起，包括精神心理因素、性知識缺乏、長期手淫、性生活頻繁、器質性因素等。
1. 精神心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等情緒問題可能導致不射精。應調整心態，緩解壓力，保持良好的情緒。
2. 性知識缺乏：對性知識瞭解不足，可能影響射精。通過學習性知識，瞭解正常的性生理過程，有助於改善情況。
3. 長期手淫：長期過度手淫可能使射精中樞習慣於手淫的強烈刺激，而在性生活時無法達到射精閾值。減少或戒除手淫，逐漸恢復正常的性反應。
4. 性生活頻繁：性生活過於頻繁，會導致性興奮的閾值提高，不易射精。適當控制性生活頻率，讓性器官得到充分休息。
5. 器質性因素：如輸精管道梗阻、神經系統病變等。需要針對具體病因進行治療，如手術解除梗阻、治療神經系統疾病等。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累，合理安排性生活。如果不射精的情況持續存在，建議及時就醫，以便明確病因並進行相應的治療。
